女性预防月经不调的措施有哪些？陕西生殖医学医院医师指出：有些女性会出现月经不调的现象，这使女性朋友困扰不已，因为月经不调会给女性带来很多的影响，所以，怎么预防月经不调的发生？成为女性朋友们关注的问题。为此，本文详细介绍了预防月经不调的方法，希望可以帮助女性朋友。

　　预防月经不调的方法

　　１、饮食上注意：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　２、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　３、经期应注意保暖：忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；

　　４、注意经期及性生活：卫生防止经产期间上行感染；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；

　　５、保持良情绪：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　月经期间女性不宜吃冰以防月经不调，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，这样才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，流通速度就会变慢，容易产生血块，造成经痛。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生巾的清洁。

　　以上便是“女性预防月经不调的措施有哪些”的介绍，医师提醒，一旦发现患病，应该立即主动到正规医院接受正规治疗，千万不要讳疾忌医，更不要病急乱投医、乱吃药，只要明确诊断，对症下药，定期复查，完全可以控制病毒，并终达到的效果，但如果治疗不当将后患无穷。