小丽的“大姨妈”再一次光临了，她也开始忧心了，因为每次来月经，小丽的肚子都疼得死去活来的，这一次也不例外。其实，小丽也问过很多亲戚朋友怎么能不让她来月经时这么疼，得到的方法也有很多，但有些试过了也不起什么作用，小丽已经灰心了。那么，来月经肚子痛怎么缓解呢?下面请不孕不育科室为我们介绍缓解的方法。

　　来月经肚子痛怎么缓解?西安妇科医院不孕不育科室介绍，如果是原发性痛经，通常可以采取以下几种方式来缓解：

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：来月经肚子痛怎么缓解?西安妇科医院不孕不育科室表示，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。来月经肚子痛怎么缓解?西安妇科医院不孕不育科室指出，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　关于“来月经肚子痛怎么缓解”的问题，西安妇科医院不孕不育科室强调，上述方法仅限于原发性痛经，而对于继发性痛经则需要到正规医院进行诊疗，如果是疾病引起仅凭自身缓解是不够的。

　　通过采用CT和B超等各种国际的临床设备，并结合，检查痛经女性体内的雌孕激素水平，全身系统检查，确切排除引发痛经的各种疾病，明确痛经的病因，为临床治疗提供可靠依据。

　　温馨提示：以上是西安老医协妇科医院不孕不育科室关于“来月经肚子痛怎么缓解”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：029-83298728进行一对一的交流。祝您身体健康!