正在上初中的小涛和自己姐姐感情非常，姐姐有什么烦心事都会跟小涛说。不过小涛较近却为姐弟间无话不谈的关系烦恼不已，原来这几天姐姐来“大姨妈”了，因为痛的厉害，情绪起伏难免变大食欲不，可怜的小涛屡屡“中招”受气，只能寄希望于谁能够把他解救出水深火热中了。可见，的女人伤不起啊!

　　西安老医协妇科医院不孕不育科室们认为，想要缓解痛经，女性可以试着利用饮食来调理一下身体。那么，女人痛经吃点什么呢?伤不起的痛经女人，不妨试试下面4类食物。

　　1.适当喝点酒。

　　酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　2.补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　3、对证进行食物调理。根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

　　4.可以多吃豆类、鱼类等蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　解决完“女人痛经吃点什么”的问题，西安老医协妇科医院的不孕不育科室还提醒道，女性痛经除了要注意饮食之外，还应该注意一些引发痛经的妇科疾病，及时加以治疗。西安老医协妇科医院是，其月经疾病专业科室拥有专业的女性医疗服务团队，由医技精湛、经验丰富的主任、副主任不孕不育科室诊疗。联合激素替代疗法，是目前国际提倡和运用的一种前沿的、确切的医疗手段，结合月经周期序贯疗法、周期联合用药疗法、持续疗法以及中医中药疗法、植物激素辅助疗法等，开创了一条预防和治疗女性月经疾病的全新之路，有效调节和治疗月经失调综合症，还女性朋友以快乐、阳光的生活。

　　温馨提示：以上是西安老医协妇科医院不孕不育科室关于“女人痛经吃点什么”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：029-83298728进行一对一的交流。祝您身体健康!