痛经怎么缓解?在现实生活中很常见，不少女性往往因为它影响到了生活和工作，因此而冒冷汗、情绪烦躁、头痛甚至休克的情况也不少见。这样一来，想要不重视痛经的治疗就不行了。那么，如果不想吃药就医，怎样才能让自己摆脱痛经呢?

　　痛经怎么缓解

　　1.适当的运动、运动是维持身体健康的关键。当女性月经来前适当做点运动(注意不是剧烈运动)，就能够帮助身体舒筋活血、增强身体抵抗力，缓解痛经。长期坚持运动，比如练习瑜伽，痛经也许就了。

　　2.少吃肥腻的食物。痛经怎么缓解?经期的饮食一般要以清淡为主，过多的脂肪摄取会让雌激素含量增加，较终因此而加重痛经。所以，经期少吃红烧肉、卤肉、鸡肉，多吃豆类制品、谷类、蔬菜等富含植物性雌激素的食物，才能更地梳理内分泌，调节月经。

　　3.必要时服用止痛药。很多女性痛经就喜欢吃止痛药，但是止痛药只是逼不得已的，并不是“万灵丹”，专业不要对止痛药产生依赖。

　　痛经怎么缓解?上述方法只是起到缓慢调理的作用，针对偶发的痛经和原发性痛经来说是有效的，但如果是因为子宫内膜异位症、子宫发育不良等病理性原因而引起的痛经症状，只有及时的就医治疗，才能免除后患!

　　针对痛经的诊断治疗，西安老医协妇科医院斥巨资引进电子、多功能电磁波治疗仪、频激光治疗仪以及宫、系统等妇科诊疗设备，过硬的技术加上丰富的诊疗经验，在广大鹏城女性患者眼中是有口皆碑的!