女性月经不调日常都要注意哪些事项呢
发布日期:2015-05-23 来源：陕西生殖医学医院
女性月经不调日常都要注意哪些事项呢?我们知道大多数妇女更年期的月经不正常是自然过程，终会以绝经完结!但有的女性经期延长或为持续性阴道出血，造成月经不正常，或量多，所以任何时候出现月经异常，都应该找不孕不育科室咨询，检查有无下列引起月经不正常的因素存在，那么女性月经不调日常都要注意哪些事项呢?看看陕西生殖医学 医院不孕不育科室是怎么说的吧。
一、生活要规律：女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食，女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。
二、保持愉悦心情：精神刺激和情绪过于波动，都会导致女性出现月经不调的可能。有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。
三、忌生冷刺激性食物：在日常的饮食中，女性朋友应该多喝开水，在月经期间避免吃过于生冷辛辣的食物。保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持人体所需的各种营养。
四、注意卫生，预防感染：女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者不要吃红糖。
五、补充营养：月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。
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