缓解女性痛经有哪些办法？医师说，月经是帮助女性排出身体的脏东西，每个月必定会拜访女性一次，然而，很多女性朋友都有出现月经疼痛的现象。女性痛经会对健康造成很大的影响，不仅会给女性的生活造成困扰，而且长时间的痛经还会使女性患上不孕症，女性朋友一定要引起重视。

 

　　陕西生殖医学医院妇科不孕不育科室介绍说，当女性痛经来袭时常常注意力难以集中，严重者还有可能出现疼痛难忍、无法正常工作的情况。缓解女性痛经有哪些办法？在治疗痛经的过程中，有些女人并不希望使用药物，所以，医师指出，女性痛经的缓解方法主要有下面一些：

 

　　热敷：痛经时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水，可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

 

　　保暖自己：女性属于阴性，那么出现痛经就要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。

 

　　饮食：保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。推荐阅读：六大法宝解决痛经问题

 

　　看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

 

　　保持头低臀姿势：痛经时跪在床上、抬臀部，保持这种头低臀的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

 

　　缓解女性痛经有哪些办法？【医师提醒】任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的妇科医院治疗，感谢您的耐心阅读。但是网络内容局限性很强，也许您的疑问并没有得到解答、请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过免费了解详情与专业诊疗医师进行一对一的交流，祝您早日康复！