女性月经少怎么调理？陕西生殖医学医院医师讲：很多女性都认为月经不不一定是妇科病，其实，月经来潮是成熟女性身体健康的重要标志。但是也有一大部分职业女性患有月经不调症状，那么，患有女性月经少的症状该怎么调理呢？请看一下介绍：

    女性经期怎么调理

    首先要注意休息，在来月经的时候不要让自己身体机不能休息，要保持自己的生活有规律，不要经常熬夜，过度劳累。另外，心情也是很重要的，要尽量保持愉快的心情，人的情绪也是会影响到月经的正常量的。对于那些节食的女性来说，要注意，不要节食过度，这样也会导致月经量少的。其次，月经量少，有可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫时引起的子宫内膜薄等，这些就要到正规医院去检查治疗了。

    在营养方面，也要注意补充营养，一般月经期间都会有些厌食的症状，这时候，就要去吃一些能让自己开胃的食物了，但切忌吃油炸，辛辣，生冷的食物，这样是对月经期间的女性非常大的伤害的。另外，来月经的时候，冲凉的时候切忌冲冷水澡。在运动方面，有运动爱女性朋友，也要注意不要做剧烈的运动。

    月经期间，可以多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物或者每天吃一杯红糖泡的开水。

    女性经期保养是关键

    1、注意保暖，防止受寒。对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

    2、避免劳累，生活规律。月经期间，女性应当适量工作，避免过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量少、月经不来的症状会有改善。保持生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

    3、营养均衡，合理饮食。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

    4、调整心态，放松心情。如果你的月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良心态也是非常必要的。

    女性月经少怎么调理？陕西生殖医学医院妇科医师提醒，如果患有月经不调，及时到医院检查原因，月经不调可引发多方面妇科疾病，陕西生殖医学医院妇科网站提供免费妇科不孕不育科室了解详情服务，预约西安知名妇科医师，减免医师挂号费，并有多项妇科检查可优惠，省去看医师要排队的烦恼。