月经不调怎么调理？陕西生殖医学医院医师讲：月经不调的调理应该坚持而不懈，不可调理几天认为了，就不用再管了，这是万万不可的。同时女性朋友一定要养成良生活习惯，生活有规律，防止受寒着凉，到医院进行科学的诊断和治疗，都是调理月经不调的方法。下面请医师介绍一下月经不调在家如何调理。

　　月经不调怎么调理

　　【饮食原则1、饮食温热，不要食用生冷食物】在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。另外，刺激性大的辛辣食物不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

　　【饮食原则3、多食用纤维食物】纤维素丰富的食物有助于调理经期，纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。

　　【饮食原则4、摄取优质蛋白质】优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。

　　陕西生殖医学医院针对女性月经不调等症状，组织多名医师潜心研究，创“绿色综合疗法”治疗女性月经不调，应用于临床，效果验证效果佳。“绿色综合疗法”通过传统中医药学之精华与现代西医技术融会贯通，加之物理治疗，三向阻击，标本兼治，彻底告别月经不调，让女人的美由内而外。

　　我们需要特别提醒广大成年女性注意的是，不要把月经不调不当回事，漠然视之，有研究资料表明，长时间的月经不调，对女性的身体伤害极大，不但会影响女性的正常生活，而且，还会造成女性的内分泌紊乱，容易导致女性的妇科疾病发，特别是对还没有生育的女性朋友来说，伤害则更大，长时间的月经不调，很有可能造成女性不孕不育，严重的会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等癌变的发生。

　　以上就是为您介绍的“月经不调怎么调理”的相关内容，希望本文的介绍能对您有所帮助，医师提醒，得了月经不调，千万不能疏忽大意，一定要去正规医院进行检查和治疗。如您对月经不调还有其他疑问，请咨询在线医师，医师将为您作出详细解答