大家都会把内分泌失调挂嘴边，尤其是女生，脸上一开始长痘，就大呼内分泌失调了。内分泌失调是引发女性不孕的常见原因，因为内分泌失调可导致不排卵，从而引起女性出现无月经、月经稀发、功血等，对女性受孕造成影响，所以，对这一问题一定要及早治疗。

　　所以女性在日常生活中要注意做预防内分泌不孕的措施，这样就能减少内分泌异常出现，远离不孕困扰。那么内分泌失调该怎么防呢?

　　1、不要长期熬夜：熬夜对女性的危害很大，睡眠不足会影响体内新陈代谢，导致内分泌失调，而且还会老的快。所以女性尽量在晚上10就休息，保持正常的新陈代谢。

　　2、多吃豆类食品：豆类食品对女性的身体处多多，可以有效预防各种疾病，豆类食品还具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低或太时，豆类食品有助于使之平衡。 想要了解更多?点击了解详情

　　3、经常泡澡：女性经常泡澡能有效去除老旧角质，让肌肤保持细嫩光滑，平衡身心健康。温泡澡可以增进血管压缩、扩大。

　　4、多做按摩：正确的身体按摩有效保持血液循环的顺畅，有助于排除体内毒素，增进代谢的营养，对身体有很大处。

　　5、少吃快餐，远离毒素：常吃快餐的女性，容易摄取过多的饱和脂肪，其会刺激雌激素过度分泌，也会摄取过多人工激素，导致体内毒素过多，造成内分泌失调。

　　6、进行有氧运动：适量的有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢、有效燃烧脂肪。运动一定非要满身大汗，可以均匀的速度步行，就能提代谢，同时帮助消化、预防便秘。